多地通知：调整上班时间！宁波本周末注意

调整(tiáozhěng)行政和企事业单位上班时间

确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)

5月30日，湖北省恩施市发布通告称，为(wèi)避免早高峰时段交通拥堵，营造良好(liánghǎo)的交通环境(huánjìng)，确保考生准时安全抵达考点(kǎodiǎn)，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月9日上午上班时间调整为9:00。

6月3日(rì)，湖北省黄石市人民政府办发布通知称，今年高考期间，黄石部分城区(chéngqū)（黄石港区(huángshígǎngqū)、西塞山区、下陆区）范围内各机关和事业单位人员6月9日（星期一）上午上班时间临时调整至9:30，大冶市、阳新县参照(cānzhào)执行。

3日(rì)，湖北省随州市人民政府办公室发布(fābù)通知，在高考、中考(zhōngkǎo)期间(qījiān)，中心城区除保障城市正常(zhèngcháng)运转及服务高考、中考相关单位外，其他单位人员实行错峰出行。6月9日（周一）、6月20日（周五）上班时间临时调整为上午9时、下午3时。高考、中考期间，倡导绿色方式出行。高考、中考结束后恢复原作息时间。

3日，贵州省思南县招生委员会发布温馨提示，高考期间，6月7日至8日，干部职工及(jí)市民实行(shíxíng)错峰(cuòfēng)出行、公交出行。6月9日，各单位上午上班时间统一调整为9:30，下午(xiàwǔ)上班时间调整为15:30。

5月22日(rì)，广东省化州市人民政府发布《关于调整(tiáozhěng)高考期间全市机关和事业单位(dānwèi)上下班时间的通知》，其中决定，6月9日，市区及石湾街道、官桥镇各机关和事业单位（保障城市正常运转及服务高考工作相关单位除外）上班时间调整为(wèi)上午9时、下午(xiàwǔ)3时，下班时间调整为中午12时30分、下午6时。

2025年高考大幕(dàmù)即将拉开

今年高考期间天气形势(tiānqìxíngshì)如何？

目前来看高考(gāokǎo)第一天阴到多云

局部会有阵雨(zhènyǔ)或雷雨出没

我市多阵雨或雷雨(léiyǔ)天气过程

10日后期转阴到(dào)多云

8日至9日最高气温将来到(láidào)25℃～28℃

10日气温(qìwēn)将再次升至30℃附近

总体来说今年高考期间降水较多，雨天出行时请广大考生和(hé)家长携带好雨具(yǔjù)，务必注意安全。

此外高考期间气温先降后升，7日和10日最高(zuìgāo)气温将来到“3”字头，考生可以适当做些降温工作，让(ràng)自己在考场上保持最佳状态。

高考期间临时(línshí)交通管制

高考期间(qījiān)，宁波将实施临时交通管制。

考生们(men)在赶考途中遇到交通问题，都可以拨打高考服务热线81981000向宁波交警(jiāojǐng)求助。

如考生出行时在高速公路(gāosùgōnglù)上，遇到各种突发(tūfā)情况可向宁波高速交警求助，谨记拨打报警电话12122。

建议不食用凉菜等高风险食品(shípǐn)

建议考生尽量在家庭、学校食堂就餐，外出就餐时应(shíyīng)选择证照(zhèngzhào)齐全、干净(gānjìng)卫生的餐饮单位。注重均衡营养，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食。

在家就餐时，购买新鲜的食材，食物烧熟(shāoshú)煮(zhǔ)透，建议不食用剩菜剩饭，不要(búyào)外购凉菜熟食，不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

外出就餐时，建议不食用凉菜、烧卤(lǔ)熟食、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品，不购买(gòumǎi)街边摊点和流动摊贩提供的食品。

适量补充水分。夏天天气炎热，饮水以白开水为宜(wèiyí)，不用各类饮料代替饮水，不喝过多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱(wěnluàn)，引起腹泻。

此外(cǐwài)，切忌盲目(mángmù)“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养(yíngyǎng)的前提下，建议选择考生常食用的食物。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用未曾吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道(wèichángdào)刺激。

近期(jìnqī)大家也要注意防暑降温，

保证充足睡眠，及时补充水分(shuǐfèn)，